Workshops vitaliteit
Een goede gezondheid begint bij gezond leven.
Wij organiseren workshops met onderwerpen die een rol spelen in de gezondheid zoals voeding, bewegen, leefstijl, psyche. U kunt zich aanmelden bij de assistente. Deelname is kostenloos.
U kunt zich opgeven voor een workshop bij de assistente.
Nieuwe workshopt: Vitalfacts:
- Heeft u klachten van vermoeidheid,
- wilt u gezonder gaan leven, maar het lukt niet,
- krijgt u geen grip op uw gewicht
In dit project gaan we aan de slag met leefstijl. Hiervoor draagt u tijdelijk een fitbit horloge dat registreert hoe u slaapt en beweegt. Samen met leefstijlcoach Krista Hoogink kijkt u naar leefstijl aspecten zoals slaap, bewegen, voeding. Hiervoor heeft u 3 maal contact op de praktijk.
U kunt zich hiervoor bij de assistente aanmelden voor woensdagmiddag 13 november 2024.
Maandelijks yoga: Introductie critical alignment door Lineke Verrips. Critical alignment is een yogavorm, waarbij de aandacht zich richt op herstel van lichaamshouding die verstoord is geraakt door spanning, stress en blessures. Er zal bewogen worden op een matje op de grond. Het is daarom fijn om gemakkelijke (sport)kleding te dragen. Ervaart u klachten door spanning en stijfheid of rugklachten dan kunt u overwegen mee te doen met deze workshop en zich aanmelden bij de assistente.
Woensdag 18 december 2024 15-16.30 u
2025:
De yoga is wisselend op woensdag en donderdag en is van 15 u-16.30 u.
Januari donderdag 9 woensdag 22
Februari donderdag 6 woensdag 26
Maart donderdag 6 woensdag 19
April donderdag 3 woensdag 16
Mei donderdag 8 woensdag 21
Juni donderdag 5 woensdag 18
7 november 2023: 15-17 u is er een workshop georganiseerd met als thema hoe krijg ik grip op het veranderen van mijn leefstijl. De workshop is gegeven door Krista Hoogink, leefstijlcoach van Kriskracht.
Dinsdag 5 maart 2024 15-17 u komt hier een vervolg op. Stress bleek een grote rol te spelen bij gezondheidsbeleving. Daar gaan we dieper op in. Stress door ziek zijn en ziek worden van stress. Krista Hoogink, leefstijlcoach van Kriskracht zal deze workshop begeleiden.
U kunt zich aanmelden bij de assistente.
Meer lucht door mondharmonicatherapie: start april 2024
Deze cursus vindt plaats in Gezondheidscentrum Therapeuticum Haarlem: Van Dam Huis
Prinsen Bolwerk 3 B
De cursus bestaat uit 10 bijeenkomsten; het is de bedoeling dat u ze vrijwel alle 10 bijwoont.
U krijgt uw eigen mondharmonica.
Doel is het verbeteren van uw longfunctie. De cursus is gericht op patienten met COPD,
astma en hyperventilatie.
Het start in april op woensdagen van 15-16.15 u.
3/4, 10/4, 24/4, 8/5, 22/5, 29/5, 12/6, 19/6, 3/7 en 10/7
16 april 2024 16.00-18.00 u WORKSHOP SLAAP
Workshop 'Gezonder leren slapen' door GGZ instelling slaapmakend.
Deze workshop willen we nog een keer herhalen in de 2e helft van 2024
We slapen ongeveer eenderde van ons leven, bij elkaar opgeteld ongeveer 25 jaar. Gek genoeg weten we toch vrij weinig over slaap. Waarom heb je slaap nodig? Wat gebeurt er als je slaapt? Ondergrondse bunkers, tweecellige diertjes, ECG’s en nonnen hebben de afgelopen decennia geholpen om slaapwetenschappers betere antwoorden te geven op deze vragen. En om miljoenen mensen beter te laten slapen, werken en leven.
De workshop ‘Gezonder leren slapen' behandelt in twee uur veel voorkomende misverstanden over slaap en biedt concrete handvatten om de slaap zo effectief mogelijk in te zetten in het kader een goede gezondheid.
In de toekomst willen we dieper ingaan op de invloed van ademhaling met Remco van Rijn, fysiotherapeut en Marlijn Zijlstra ademcoach.
